Hipnoterapia
Relacja ze sobą i pewność siebie
Kiedy najwięcej wymagasz właśnie od siebie
Możesz być osobą, która dla innych ma dużo zrozumienia, a wobec siebie jest znacznie bardziej wymagająca.
Jedno niepowodzenie potrafi uruchomić lawinę myśli. Zastanawiasz się, czy zrobiłaś coś wystarczająco dobrze. Porównujesz się. Analizujesz, co pomyślą inni. Potrzebujesz potwierdzenia, że podjęłaś dobrą decyzję albo że naprawdę sobie poradzisz.
Czasem nazywamy to po prostu „brakiem pewności siebie”. Jednak pod tym określeniem może kryć się wiele różnych sposobów myślenia i reagowania.
Pewność siebie nie oznacza braku wątpliwości
Nie chodzi o to, żeby nigdy się nie bać, nie popełniać błędów czy zawsze wiedzieć, co zrobić.
Dla mnie ważniejsze jest pytanie: co dzieje się z Tobą wtedy, kiedy pojawia się błąd, krytyka, niepewność albo opinia innej osoby?
Czy potrafisz nadal sobie ufać?
Czy jedna uwaga sprawia, że zaczynasz podważać własną wartość?
Czy dajesz sobie prawo do niedoskonałości?
Czy może natychmiast pojawia się wewnętrzny głos mówiący, że powinnaś była zrobić coś lepiej?
Jak możemy pracować z tym w hipnoterapii?
Naszą pracę rozpoczynamy od konsultacji. Rozmawiamy o sytuacjach, w których brak pewności siebie, nadmierna samokrytyka czy obawa przed oceną najbardziej wpływają na Twoje funkcjonowanie.
Następnie możemy wykorzystać hipnoterapię do pracy z utrwalonymi reakcjami i sposobami myślenia, które pojawiają się w tych sytuacjach.
Nie chodzi o stworzenie wersji siebie, która jest zawsze pewna, silna i niczym się nie przejmuje.
Chodzi o relację ze sobą, w której nie musisz nieustannie udowadniać sobie i innym, że jesteś wystarczająca.
Przeczytaj także na blogu: jak hipnoterapia pomaga w realizacji postanowień.
Więcej zaufania do siebie
Zmiana relacji ze sobą może oznaczać więcej zrozumienia dla własnych emocji, większą świadomość swoich potrzeb i stopniowe budowanie zaufania do własnych decyzji.
Jeżeli czujesz, że właśnie ten obszar jest Ci bliski, możemy zacząć od rozmowy podczas konsultacji.